Наши тренировки имеют научный подход, каждое упражнение имеет биологическое обоснование, мы знаем какие средства и принципы тренировки применять, чтобы добиться наилучшего результата!
Виды тренировок
В зависимости от ваших целей, свободного графика и текущего уровня подготовки вы можете выбрать наиболее оптимальный для вас вид тренировок
Виды тренировок | Стоимость 1 тренировки | Абонемент на 8 тренировок |
---|---|---|
Индивидуальные | 2000 руб | 13600 руб (1700 руб) |
Групповые и корпоративные | 1200 руб | 8000 руб (1000 руб) |
Тренировочные планы | 5500 руб/месяц | 4500 руб/месяц |
По Скайпу | 1200 руб | 8000 руб (1000р) |
Главный тренер Школы бега Чемпион
![Денис Несмашный](https://beg.moscow/wp-content/uploads/2019/02/867878678.jpg)
Денис Несмашный
Денис Несмашный – профессиональный спортсмен, мастер спорта России международного класса по легкой атлетике, многократный чемпион России и Европы в беге на 400 метров и эстафетном беге 4 х 400.
Образование:
1) Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК) – Диплом о высшем образовании.
2) “Научная лаборатория спортивной адаптологии и инновационные технологии спорта высших достижений” имени профессора Виктора Николаевича Селуянова – Удостоверение о повышение квалификации.
3) Российский международный олимпийский университет – Удостоверение о повышении квалификации.
4) Член научной группы сборной команды России по легкой атлетике.
Отзывы о школе бега Чемпион
![Никита](https://beg.moscow/wp-content/uploads/2021/08/8a381696-9f86-4847-814f-74ab7bb27f89-d0a7d2c9.jpeg)
![Ирина](https://beg.moscow/wp-content/uploads/2021/07/ATT86174.png)
![Анастасия](https://beg.moscow/wp-content/uploads/2019/12/IMG-20191229-WA0013.jpg)
Последние статьи
![](https://beg.moscow/wp-content/uploads/2022/04/lichnyj-rezultat-s-kotorym-ko-mne-obratilsya-maksim-na-distanczii-6-300x300.png)
Улучшили результат на 3000м с 13:50 до 12:14 за 9 тренировочных занятий.
Исходный результат, с которым ко мне обратился Максим на дистанции – 3000м – “13:50” Было проведено 9 тренировочных занятий + 1 (контрольный старт). Тренировки проходили 2 раза в неделю. Итоговый результат на дистанции 3000м – “12:14″. Улучшили результат на 1 минуту’ 36 секунд”. Применяя научный подход в тренировочном процессе, мы добиваемся наилучшего результата.
![Как правильно дышать при беге](https://beg.moscow/wp-content/uploads/2018/08/Kak-pravilno-dyishat-pri-bege-1-300x199.jpg)
Как правильно дышать при беге
Любая физическая активность предусматривает повышенную нагрузку на организм, и успешно справиться с ней позволяет правильное дыхание. При этом вид занятий не имеет никакого значения, это может быть работа в зале с весами, плавание в бассейне или бег. Особое внимание требуется уделить вопросу, как правильно дышать при беге?
![сколько калорий сжигается при беге](https://beg.moscow/wp-content/uploads/2018/08/skolko-kaloriy-szhigaetsya-pri-bege--300x200.jpg)
Сколько калорий сжигается при беге
Бег считается отличным средством для похудания. Но для достижения желаемого результата важно знать, сколько калорий вы получаете с едой и сколько из них сжигается в процессе занятий бегом. Зная точную информацию обо всем этом, вы сможете корректировать свой энергетический баланс, избавляться от лишних запасов посредством физических упражнений.